డెడ్‌లిఫ్ట్ ట్రైనింగ్ వ్యాయామం యొక్క విస్తృత అప్లికేషన్ దృష్ట్యా, దాని చారిత్రక మూలాన్ని అన్వేషించడం కొంత కష్టం. సామాన్యంగా సామాగ్రిని సేకరించే కొందరు వ్యక్తులు రాసిన చిన్న వ్యాసాలు ఇతరులచే సత్యంగా విస్తృతంగా వ్యాపించాయి, అయితే వాస్తవానికి, వాస్తవ వచన పరిశోధన మరింత కఠినమైనది మరియు కష్టమైనది. డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు దాని వైవిధ్యాల చరిత్ర చాలా పొడవుగా ఉంది. భూమి నుండి భారీ వస్తువులను ఎత్తే సహజ సామర్థ్యం మానవులకు ఉంది. మనుషుల ఆవిర్భావంతో డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు కనిపించాయని కూడా చెప్పవచ్చు.
ప్రస్తుతం ఉన్న రికార్డుల నుండి చూస్తే, కనీసం 18 వ శతాబ్దం నుండి, ప్రారంభ డెడ్‌లిఫ్ట్ యొక్క ఒక వైవిధ్యం: ట్రైనింగ్ బరువులు ఇంగ్లాండ్‌లో శిక్షణ పద్ధతిగా విస్తృతంగా వ్యాపించాయి.
19 వ శతాబ్దం మధ్య నాటికి, "ఆరోగ్యకరమైన వెయిట్ లిఫ్టింగ్" అనే ఫిట్నెస్ పరికరాలు ఒకప్పుడు యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఈ సామగ్రి ధర 100 US డాలర్లు (ప్రస్తుత 2500 US డాలర్లకు సమానం), తయారీదారు ఇది ప్రపంచంలోనే అత్యంత శక్తివంతమైన ఫిట్నెస్ పరికరమని ఆరోపిస్తున్నారు, ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడమే కాకుండా, శరీరాన్ని ఆకర్షణీయంగా తీర్చిదిద్దగలరు. ఈ పరికరం కొన్ని ప్రస్తుత స్ట్రాంగ్‌మ్యాన్ పోటీలలో కారు డెడ్‌లిఫ్ట్‌తో సమానంగా ఉంటుందని చిత్రం నుండి చూడవచ్చు. ఇది తప్పనిసరిగా సహాయక అర్ధ-కోర్సు డెడ్‌లిఫ్ట్: దూడ ఎత్తు నుండి నడుము ఎత్తు వరకు బరువును ఎత్తడం. ఇప్పుడు మనం తరచుగా చేసే డెడ్‌లిఫ్ట్ నుండి వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, ట్రైనర్ శరీరం ముందు కాకుండా శరీరం యొక్క రెండు వైపులా బరువును పట్టుకోవాలి. ఇది దాని యాక్షన్ మోడ్‌ని స్క్వాటింగ్ మరియు లాగడం వంటి మిశ్రమంగా చేస్తుంది, ఇది నేటి షట్కోణ బార్‌బెల్ డెడ్‌లిఫ్ట్ మాదిరిగానే ఉంటుంది. ఈ పరికరాన్ని ఎలా కనుగొన్నారో ధృవీకరించడం కష్టమే అయినప్పటికీ, 1993 లో జాన్ టాడ్ అమెరికన్ పవర్ స్పోర్ట్స్ మార్గదర్శకుడు జార్జ్ బార్కర్ విండ్‌షిప్ గురించి రాసిన వ్యాసం మాకు కొన్ని ఆధారాలు అందిస్తుంది:
జార్జ్ బార్కర్ విండ్‌షిప్ (1834-1876), ఒక అమెరికన్ వైద్యుడు. మెడికల్ డిపార్ట్‌మెంట్ రికార్డులలో, విండ్‌షిప్ ఆపరేటింగ్ రూమ్ పక్కన అతను నిర్మించిన జిమ్ ఉన్నట్లు నమోదు చేయబడింది మరియు చూడటానికి వచ్చే రోగులకు అతను ఇలా చెబుతాడు: వారు ముందు జిమ్‌లో ఎక్కువ సమయం గడపగలిగితే, వారు చేయరు ఇప్పుడు అది అవసరం లేదు. డాక్టర్‌ని చూడటానికి వచ్చారు. విండ్‌షిప్ కూడా ఒక ధైర్యవంతుడు. అతను తరచుగా తన శక్తిని బహిరంగంగా ప్రదర్శిస్తాడు, తరువాత ఇనుము వేడిగా ఉన్నప్పుడు కొట్టాడు, షాక్ మరియు అసూయపడే ప్రేక్షకులకు ప్రసంగాలు ఇస్తాడు, శక్తి శిక్షణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందనే ఆలోచనను కలిగించాడు. విండ్‌షిప్ మొత్తం శరీరం యొక్క కండరాలు ఎలాంటి బలహీనత లేకుండా సమతుల్యంగా మరియు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందాలని నమ్ముతుంది. అతను అధిక తీవ్రత కలిగిన స్వల్పకాలిక శిక్షణా వ్యవస్థను మెచ్చుకున్నాడు, ఒకే శిక్షణ సమయం ఒక గంటకు మించరాదని మరియు రెండవ శిక్షణకు ముందు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకొని కోలుకోవాలని ఆయన పట్టుబట్టారు. ఇది ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువు యొక్క రహస్యం అని అతను నమ్ముతాడు.
విండ్‌షిప్ ఒకసారి న్యూయార్క్‌లో డెడ్‌లిఫ్ట్ డిజైన్ ఆధారంగా ఫిట్నెస్ పరికరాలను చూసింది. గరిష్ట లోడ్ "మాత్రమే" 420 పౌండ్లు, ఇది అతనికి చాలా తేలికగా ఉంటుంది. త్వరలో అతను స్వయంగా ఒక రకమైన ఫిట్నెస్ పరికరాలను రూపొందించాడు. అతను ఇసుక మరియు రాళ్లతో నిండిన పెద్ద చెక్క బకెట్‌ను భూమిలో పాతిపెట్టాడు, పెద్ద చెక్క బకెట్ పైన ఒక ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను నిర్మించాడు మరియు పెద్ద చెక్క బకెట్‌పై తాడులు మరియు హ్యాండిల్‌లను ఏర్పాటు చేశాడు. పెద్ద చెక్క బారెల్ ఎత్తివేయబడింది. ఈ పరికరంతో అతను ఎత్తిన గరిష్ట బరువు 2,600 పౌండ్లకు చేరుకుంది! ఏ యుగంలో ఉన్నా ఇది అద్భుతమైన డేటా.
త్వరలో, విండ్‌షిప్ మరియు దాని కొత్త ఆవిష్కరణ గురించి వార్తలు దావానలంలా వ్యాపించాయి. వర్షం తర్వాత వెదురు రెమ్మల వలె అనుకరణలు పెరిగాయి. 1860 ల నాటికి, అన్ని రకాల సారూప్య పరికరాలు కుళ్ళిపోయాయి. అమెరికన్ హెల్త్ గురువు ఆర్సన్ ఎస్. ఫౌలర్ తయారు చేసినటువంటి చౌకైన వాటికి కొన్ని మాత్రమే అవసరం. యుఎస్ డాలర్లు బాగానే ఉన్నాయి, అయితే ఖరీదైన వాటి ధర వందల డాలర్ల వరకు ఉంటుంది. ఈ కాలంలో ప్రకటనలను గమనించడం ద్వారా, ఈ రకమైన పరికరాలు ప్రధానంగా మధ్యతరగతి అమెరికన్ కుటుంబాలను లక్ష్యంగా చేసుకున్నాయని మేము కనుగొన్నాము. అనేక అమెరికన్ కుటుంబాలు మరియు కార్యాలయాలు ఇలాంటి పరికరాలను జోడించాయి మరియు వీధిలో ఇలాంటి పరికరాలతో కూడిన అనేక జిమ్‌లు ఉన్నాయి. ఆ సమయంలో దీనిని "ఆరోగ్యకరమైన వెయిట్ లిఫ్టింగ్ క్లబ్" అని పిలిచేవారు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ధోరణి ఎక్కువ కాలం కొనసాగలేదు. 1876 లో, విండ్‌షిప్ 42 సంవత్సరాల వయస్సులో మరణించింది. ఇది ఆరోహణ శక్తి శిక్షణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పరికరాలకు పెద్ద దెబ్బ. దాని న్యాయవాదులందరూ చిన్నప్పుడే చనిపోయారు. సహజంగానే, ఈ శిక్షణా పద్ధతిని ఇకపై విశ్వసించకపోవడానికి ఒక కారణం ఉంది.
అయితే, పరిస్థితి అంత నిరాశాజనకంగా లేదు. 19 వ శతాబ్దం చివరలో ఉద్భవించిన పవర్‌లిఫ్టింగ్ శిక్షణా బృందాలు డెడ్‌లిఫ్ట్‌లను మరియు వాటి వివిధ వేరియంట్‌లను ఎక్కువగా స్వీకరించాయి. ఐరోపా ఖండం 1891 లో ఆరోగ్యకరమైన వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పోటీని నిర్వహించింది, ఇక్కడ వివిధ రకాల డెడ్‌లిఫ్ట్ ఉపయోగించబడింది. 1890 లను భారీ డెడ్‌లిఫ్ట్‌ల ప్రజాదరణ పొందిన యుగంగా పరిగణించవచ్చు. ఉదాహరణకు, 1895 లో నమోదు చేయబడిన 661-పౌండ్ల డెడ్‌లిఫ్ట్ భారీ డెడ్‌లిఫ్ట్‌ల ప్రారంభ రికార్డులలో ఒకటి. ఈ ఘనతను సాధించిన గొప్ప దేవుడు పేరు జూలియస్ కోచర్డ్. 5 అడుగుల 10 అంగుళాల పొడవు మరియు 200 పౌండ్ల బరువు ఉన్న ఫ్రెంచ్ వ్యక్తి, ఆ యుగంలో బలం మరియు నైపుణ్యం రెండింటిలోనూ అద్భుతమైన రెజ్లర్.
ఈ గొప్ప దేవుడితో పాటు, 1890-1910 కాలంలో చాలా మంది శక్తి శిక్షణ ఉన్నతాధికారులు డెడ్‌లిఫ్ట్‌లలో పురోగతి సాధించడానికి ప్రయత్నించారు. వాటిలో, హ్యాకెన్స్‌మిడ్ యొక్క బలం అద్భుతమైనది, అతను ఒక చేతితో 600 పౌండ్లకు పైగా లాగగలడు మరియు తక్కువ ప్రసిద్ధ కెనడియన్ వెయిట్ లిఫ్టర్ దండురాండ్ మరియు జర్మన్ బ్రానీ మోర్కే కూడా గణనీయమైన బరువులను ఉపయోగిస్తారు. అనేక ఉన్నత-స్థాయి బలం క్రీడా మార్గదర్శకులు ఉన్నప్పటికీ, తరువాతి తరాలు మరొక మాస్టర్‌పై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపినట్లు కనిపిస్తాయి: డెడ్‌లిఫ్ట్‌ల చరిత్రను సమీక్షించేటప్పుడు హెర్మన్ గోయెనర్.
20 వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో హెర్మన్ గోయెనర్ ఉద్భవించింది, కానీ దాని శిఖరం 1920 మరియు 1930 లలో ఉంది, ఈ సమయంలో అతను కెటిల్‌బెల్స్ మరియు డెడ్‌లిఫ్ట్‌లతో సహా శక్తి శిక్షణ కోసం ప్రపంచ రికార్డుల శ్రేణిని నెలకొల్పాడు:
19 అక్టోబర్ 1920, లీప్‌జిగ్, రెండు చేతులతో 360 కేజీలను డెడ్‌లిఫ్ట్ చేసింది
Ø ఒక చేతి డెడ్‌లిఫ్ట్ 330 కిలోలు
April ఏప్రిల్ 1920 లో, 125 కిలోల స్నాచ్, క్లీన్ అండ్ జెర్క్ 160 కిలోలు
August ఆగష్టు 18, 1933 న, ప్రత్యేక బార్‌బెల్ బార్‌ని ఉపయోగించి డెడ్‌లిఫ్ట్ పూర్తయింది (ప్రతి చివర కూర్చున్న ఇద్దరు వయోజన పురుషులు, మొత్తం 4 వయోజన పురుషులు, 376.5 కిలోలు)
ఈ విజయాలు ఇప్పటికే అద్భుతమైనవి, మరియు నా దృష్టిలో, అతని గురించి చాలా ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, అతను కేవలం నాలుగు వేళ్లతో 596 పౌండ్ల డెడ్‌లిఫ్ట్ పూర్తి చేశాడు (ప్రతి చేతిలో రెండు మాత్రమే). ఈ రకమైన పట్టు బలం కలలలో కూడా సాధారణం. ఊహించలేను! ప్రపంచవ్యాప్తంగా డెడ్‌లిఫ్ట్‌ల ప్రజాదరణను గోఎనర్ ప్రోత్సహించారు, కాబట్టి తరువాతి తరాలు అతన్ని డెడ్‌లిఫ్ట్‌ల పితామహుడిగా పిలుస్తున్నాయి. ఈ వాదన ప్రశ్నకు తెరవబడినప్పటికీ, అతను డెడ్‌లిఫ్ట్‌ల ప్రోత్సాహానికి దోహదం చేస్తాడు. 1930 ల తరువాత, డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు దాదాపు శక్తి శిక్షణలో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా మారాయి. ఉదాహరణకు, 1930 లలో న్యూయార్క్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ బృందంలోని స్టార్ జాన్ గ్రిమెక్ డెడ్‌లిఫ్ట్‌ల అభిమాని. స్టీవ్ రీవ్స్ వంటి భారీ బరువులు ఎత్తడానికి ప్రయత్నించని వారు కూడా కండరాలను పొందడానికి డెడ్‌లిఫ్ట్‌లను ప్రధాన మార్గంగా ఉపయోగిస్తారు.
ఎక్కువ మంది డెడ్‌లిఫ్ట్ శిక్షణ చేస్తున్నందున, డెడ్‌లిఫ్ట్ పనితీరు కూడా పెరుగుతోంది. పవర్ లిఫ్టింగ్ యొక్క ప్రజాదరణకు ఇది ఇంకా దశాబ్దాల దూరంలో ఉన్నప్పటికీ, ప్రజలు భారీ బరువులు ఎత్తడం పట్ల మరింత ఉత్సాహంగా ఉన్నారు. ఉదాహరణకు, జాన్ టెర్రీ 132 పౌండ్ల బరువుతో 600 పౌండ్లను డెడ్‌లిఫ్ట్ చేశాడు! దీని తర్వాత దాదాపు పదేళ్ల తర్వాత, బాబ్ పీపుల్స్ 180 పౌండ్ల బరువుతో 720 పౌండ్లను డెడ్‌లిఫ్ట్ చేసారు.
డెడ్‌లిఫ్ట్ బలం శిక్షణ యొక్క సాధారణ మార్గంగా మారింది, మరియు డెడ్‌లిఫ్ట్ పరిమితులు ఎక్కడ ఉన్నాయో ప్రజలు ఎక్కువగా ఆశ్చర్యపోతున్నారు. ఆ విధంగా, US- సోవియట్ ప్రచ్ఛన్న యుద్ధ ఆయుధాల రేసులాగే డెడ్‌లిఫ్ట్ ఆయుధాల పోటీ ప్రారంభమైంది: 1961 లో, కెనడియన్ వెయిట్ లిఫ్టర్ బెన్ కోట్స్ 270 పౌండ్ల బరువుతో 750 పౌండ్లను మొదటిసారిగా డెడ్‌లిఫ్ట్ చేశాడు; 1969 లో, అమెరికన్ డాన్ కండీ 270 పౌండ్లను డెడ్‌లిఫ్ట్ చేశాడు. 801 పౌండ్లు. ప్రజలు 1,000 పౌండ్లను సవాలు చేసే ఆశను చూశారు; 1970 మరియు 1980 లలో, విన్స్ అనెల్లో 200 పౌండ్ల కంటే తక్కువ 800 పౌండ్ల డెడ్‌లిఫ్ట్ పూర్తి చేశాడు. ఈ సమయంలో, పవర్ లిఫ్టింగ్ గుర్తింపు పొందిన క్రీడగా మారింది, ఇది బలమైన పురుష మరియు మహిళా అథ్లెట్లను పెద్ద సంఖ్యలో ఆకర్షిస్తోంది. పాల్గొనండి; మహిళా అథ్లెట్ జాన్ టాడ్ 1970 లలో 400 పౌండ్లను డెడ్‌లిఫ్ట్ చేసారు, మహిళలు కూడా శక్తి శిక్షణలో విజయం సాధించగలరని నిరూపించారు.
మొత్తం 1970 లు సహనటుల యుగం, మరియు ఎక్కువ మంది చిన్న-బరువు గల ఆటగాళ్లు అధిక బరువును పెంచడం ప్రారంభించారు. ఉదాహరణకు, 1974 లో మైక్ క్రాస్ 543 పౌండ్లను 123 పౌండ్లతో మోసగించాడు మరియు అదే సంవత్సరంలో, జాన్ కుక్ 242 పౌండ్లతో గట్టిపడ్డాడు. 849 పౌండ్లను లాగండి. దాదాపు అదే సమయంలో, స్టెరాయిడ్ మందులు క్రమంగా వ్యాప్తి చెందడం ప్రారంభించాయి. కొంతమంది drugషధ ఆశీర్వాదంతో మెరుగైన ఫలితాలను సాధించారు, కానీ 1,000 పౌండ్ల డెడ్‌లిఫ్ట్ లక్ష్యం చాలా దూరంలో ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది. 1980 ల ప్రారంభంలో, ప్రజలు 1,000 పౌండ్ల స్క్వాట్‌ను సాధించారు, కానీ అదే కాలంలో అత్యధిక డెడ్‌లిఫ్ట్ ప్రదర్శన 1982 లో డాన్ వోహ్లెబర్ యొక్క 904 పౌండ్లు. దాదాపు పది సంవత్సరాల పాటు ఎవరూ ఈ రికార్డును అధిగమించలేరు. 1991 వరకు ఎడ్ కోన్ 901 పౌండ్లను ఎత్తలేదు. ఇది దగ్గరగా ఉన్నప్పటికీ మరియు ఈ రికార్డును బ్రేక్ చేయకపోయినా, వోహ్లెబర్‌తో పోలిస్తే కోన్ బరువు 220 పౌండ్లు మాత్రమే. బరువు 297 పౌండ్లకు చేరుకుంది. కానీ 1,000 పౌండ్ల డెడ్‌లిఫ్ట్ చాలా దూరంలో ఉంది, 1,000 పౌండ్ల డెడ్‌లిఫ్ట్ మానవులకు అసాధ్యమని సైన్స్ నిర్ధారించడం ప్రారంభించింది.
2007 వరకు, లెజెండరీ ఆండీ బోల్టన్ 1,003 పౌండ్లను పెంచాడు. వంద సంవత్సరాల తరువాత, మానవ డెడ్‌లిఫ్ట్ చివరకు 1,000 పౌండ్ల మార్క్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసింది. అయితే ఇది అంతం కాదు. కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత, ఆండీ బోల్టన్ తన స్వంత రికార్డును 1,008 పౌండ్లతో క్రూరంగా అధిగమించాడు. ప్రస్తుత ప్రపంచ రికార్డు "మ్యాజిక్ మౌంటైన్" ద్వారా సృష్టించబడిన 501 kg/1103 పౌండ్లు. ఈ రోజు, డెడ్‌లిఫ్ట్‌ను ఎవరు కనుగొన్నారో మేము ధృవీకరించలేకపోయినప్పటికీ, అది ఇకపై ముఖ్యం కాదు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ కష్టతరమైన ప్రక్రియలో, ప్రజలు తమ పరిమితులను అన్వేషించడం మరియు మెరుగుపరచడం కొనసాగిస్తారు మరియు అదే సమయంలో ఎక్కువ మంది ప్రజలు క్రీడల్లో పాల్గొనేలా ప్రేరేపిస్తారు.
పోస్ట్ సమయం: జూలై -24-2021